让我欢喜让我忧

欢喜

生活中有很多让人欢喜的事情，比如获得一份心仪的工作、结交一位志同道合的朋友、获得一次旅游的机会等等。这些让人欢喜的事情，可以给我们带来无限动力和幸福感。

忧虑

然而，生活中也有很多让人忧虑的事情。比如，工作上的压力、人际关系的纷争、经济压力等等。这些让人忧虑的事情，可能会给我们带来焦虑和烦恼。

如何应对忧虑

1. 学会放松自己：当我们感到忧虑时，可以试着放松自己。比如，听一些轻松的音乐、做一些瑜伽、呼吸练习等等。

2. 寻求支持：当我们感到忧虑时，可以向身边的人寻求支持。找到一个可以倾诉的人，可以让我们感到舒适和安慰。

3. 规划自己的生活：当我们感到忧虑时，可以试着规划自己的生活。制定一份计划表，让自己的生活更加有条理，也可以减轻我们的忧虑。

如何保持欢喜

1. 保持积极心态：要保持欢喜，首先要保持积极的心态。遇到困难时，要试着从好的方面看待问题，积极地面对。

2. 培养兴趣爱好：保持欢喜还需要培养自己的兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，并且坚持下去，可以让我们感到快乐和满足。

3. 关注身心健康：保持身心健康也是保持欢喜的关键。要注意饮食、锻炼和休息，让自己的身体和心灵都保持健康。

结语

生活中总有让人欢喜和忧虑的事情，我们需要学会应对忧虑，保持欢喜。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。