地震来袭：如何自救？

地震是一种自然灾害，它的到来往往是突然而来，给人们带来严重的危害。当地震来袭时，我们应该如何自救呢？

防范地震，从平时做起

地震不是可以预测的，但是我们可以从平时做起，防范地震的发生。首先，我们要了解自己所在的地区是否为地震多发区，如果是，我们要了解地震的基本知识，如震中、震源、地震烈度等等。其次，我们要加强自己的意识，时刻保持警觉，不要忽视任何可能是地震前兆的现象，如动物的异常行为、地面的裂缝等等。最后，我们要做好应急准备，准备好应急包、水、干粮、药品等等，以备不时之需。

地震来袭，如何自救？

当地震来袭时，首先要保持镇静，不要惊慌失措。如果你在室内，要立即躲到桌子下或者墙角处，保护好头部和脖子。如果你在室外，要远离建筑物、电线杆等高大建筑物，躲到空旷的地方。如果你在车内，要停车并关闭发动机，保持车内安静，等待地震结束。如果你在山区或者海边，要及时避开山体滑坡、海啸等可能发生的危险。

地震后，如何应对？

地震过后，我们要及时确认自己的安全情况，并且帮助身边的人进行救援。如果你被困在废墟中，要保持镇静，不要用力挣扎，以免加重伤势。要尽可能地保持呼吸畅通，并且尝试用手机或者其他工具发出求救信号。如果你成功逃脱，要尽快离开现场，避免危险。如果你没有受伤，可以尽可能地帮助他人，为灾区做出自己的贡献。

总结

地震是一种无情的自然灾害，我们无法预测它的到来，但是我们可以从平时做起，进行防范和应对。只有做好了这些准备，我们才能在地震来袭时保护好自己，并且为灾区做出自己的贡献。