雪中间操350字三年级作文

冬天来了，大地被洁白的雪覆盖。我和同学们在操场上进行了一次特殊的操练，那就是雪中间操。这是一种锻炼身体的好方法，也是我们班级的一项传统活动。

我来到操场上，只见操场上铺满了洁白的雪花。同学们一个个兴奋地踩在雪地上，雪花在我们的脚下发出咯吱咯吱的声音。我们穿着厚厚的棉衣，戴着帽子和手套，既保暖又能自由地活动。老师站在操场中央，向我们示范着雪中间操的动作。

雪中间操动作简单而有趣。我们做了一组仰卧起坐，躺在雪地上，双手交叉放在胸前，然后用力抬起上半身，再缓慢放下，重复多次。这样的动作可以锻炼我们的腹肌和背部肌肉。

我们进行了一组蹲起运动。双脚分开与肩同宽，然后慢慢蹲下，蹲到最低点时保持姿势，再慢慢站起来。这样的动作可以锻炼我们的大腿和臀部肌肉。

我们做了一组深蹲运动。这个动作比较难，需要我们的平衡能力和力量。我们先将双手伸直向前，然后蹲下，直到大腿与地面平行，再慢慢站起来。这样的动作可以锻炼我们的全身肌肉，特别是腿部和臀部。

在雪地上做操，感觉特别有趣。每个动作都让我们体会到了雪的清凉和冰冷，但同时也激发了我们的热情和活力。我们在动作中发出了欢笑和呐喊声，互相鼓励着，为了更好地锻炼身体，我们全力以赴。

通过这次雪中间操，我们不仅锻炼了身体，还增强了我们的团队合作意识。我们互相帮助、互相鼓励，共同度过了一个愉快而充实的操练时间。

雪中间操，让我们感受到了冬天的美丽和活力。我们在雪地上尽情奔跑，放飞自我，享受了一次与众不同的操练。这是一次难忘的经历，也是我们班级的一段美好回忆。