寒假教妈妈做操450字三年级作文

寒假教妈妈做操450字

寒假到了，天气很冷，我决定给妈妈上一堂特别的课——教她做操。我知道妈妈一直很忙，没有时间运动，所以我想帮助她保持健康。我找来了一些简单易学的操操，准备开始教妈妈。

第一节课，我教妈妈学习踢腿操。我先给妈妈演示了一遍，然后让她站在我旁边。我告诉妈妈，踢腿操可以锻炼腿部肌肉，帮助身体更加灵活。妈妈听后点点头，开始跟着我一起踢腿。妈妈腿部有些僵硬，但是她一直努力坚持，慢慢地腿部也变得柔软了。

第二节课，我教妈妈学习摇臂操。摇臂操可以锻炼手臂力量，使手臂更有力量。我告诉妈妈，摇臂操还可以舒缓手臂的酸痛感。妈妈听了我的解释，开始跟着我一起摇臂。刚开始的时候，妈妈摇得有些不太协调，但是她一直在不断地尝试，很快就摇得很好了。

第三节课，我教妈妈学习扭腰操。扭腰操可以锻炼腰部肌肉，使腰部更加柔软。我告诉妈妈，扭腰操还可以缓解腰痛。妈妈听了我的解释，开始跟着我一起扭腰。刚开始的时候，妈妈的腰部有些僵硬，但是她坚持下来，腰部很快就变得柔软了。

通过几节课的学习，妈妈的腿部、手臂和腰部都变得更加灵活了。妈妈都会主动找时间和我一起做操，我们一起享受运动的乐趣。我很开心能帮助妈妈保持健康，也希望妈妈能继续坚持下去。